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预防老年性耳聋十对策

发表时间:2015-12-11  浏览次数:2343  
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老年性耳聋是在没有其它疾病的情况下发生的,它的发展可受各种生活因素的影响。因此欲推迟老年性耳聋,得从生活预防保健着手。

1、尽量避免噪音,力求有一个比较安静的工作和生活环境。

2、不随便挖耳,防止外耳道和鼓膜的损伤。

3、节制饮食,少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,减少心血管病的发生。

4、戒除烟酒,以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。

5、劳逸结合,适当参加一些力所能及的劳动,避免精神紧张和情绪激动,控制自己的感情。

6、经常参加适合老年人的体育活动,如郊游、散步、打太极度拳和气功等,促进全身血液循环,加强内耳器官的血液供应,改善内耳器官的代谢。

7、按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松,或用手指不停地挤压耳屏,可以对鼓膜起到按摩作用。

8、遇到巨响,或燃放鞭炮时,用手捂耳,保护鼓膜。

9、尽可能避免使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物,如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。

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